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今日のふともも
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今日のふともも
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壁にカカトと背中と頭つけて立つ。その際、腰の辺りに拳かもうちょい狭くでもいいから空ける。
腰椎を自然なsを描きつつも頭はしっかり壁につける。
もちろん背中もつける。
猫背の奴ほどキツイはずだ。
身長高くなった錯覚あるはずだ。呼吸も楽なはず。
呼吸が楽に深く大きくできると、精神もリラックスする。
気持ちも大きくなる。自信がみなぎる。
逆に精神的不安あると猫背になりやすい。呼吸は浅くなり胃腸も弱くなる。
世間的に後ろめたいことはやるなw万病のもと。
これを最低5分。10分やれ。
一日3回やればなおよし。
ちなみにO脚も治る。
病院勤務柔整師よりInfo
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(toyolinaから)
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「☆Pink sweater☆」/「ゃますた(成」のイラスト [pixiv]](http://24.media.tumblr.com/86d7825bed0184a598869ad345689ccd/tumblr_mmznm3XyGn1qbq16jo1_500.png)