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  1. yuria:

    今日のふともも

  2. yuria:

    今日のふともも

  3. 壁にカカトと背中と頭つけて立つ。その際、腰の辺りに拳かもうちょい狭くでもいいから空ける。
    腰椎を自然なsを描きつつも頭はしっかり壁につける。
    もちろん背中もつける。
    猫背の奴ほどキツイはずだ。
    身長高くなった錯覚あるはずだ。呼吸も楽なはず。
    呼吸が楽に深く大きくできると、精神もリラックスする。
    気持ちも大きくなる。自信がみなぎる。
    逆に精神的不安あると猫背になりやすい。呼吸は浅くなり胃腸も弱くなる。
    世間的に後ろめたいことはやるなw万病のもと。
    これを最低5分。10分やれ。
    一日3回やればなおよし。
    ちなみにO脚も治る。

    病院勤務柔整師より
  4. (toyolinaから)